Retorno à academia

Olá pessoal. Bom, o dia aqui hoje foi de um recomeço. Recomecei na academia, após um período de 30 dias sem ir, por causa de algumas dores.
Troquei de local de treino e profissional responsável (personal),  e hoje iniciei um treinamento funcional, que está em alta. E posso falar? Adorei, estimula várias partes do corpo ao mesmo tempo. Meu treino foi leve hoje, pois fiquei um tempinho parada e sinto um pouco de dor no joelho, mas mesmo assim fiz tudo que foi pedido.
Como iniciei nesse local uma parte do tempo foi destinado para avaliação (que vou receber e postar aqui para vocês), então o tempo de treino ficou um pouco reduzido, fiz 10 minutos de esteira, 30 minutos de treinamento e mais 10 minutos de elíptico. Suei horrores gente, mas amei. Recomendo esse treino, principalmente para quem não curte "puxar ferro" na academia.
Beijos a todos.

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